Detoxa med mat och från ångest till att njuta av mat!

PT-Fia och kom igång del två. Hon tipsar om ge dig själv en vit månad och håll dig ifrån socker och ät mer fisk och grönsaker istället. Man ska också lägga fokus på punkter, att man punktar upp viktiga saker som att dricka mindre kaffe men mer vatten, motionera mera och ta cykeln till jobbet. Tidigare i veckan har vi kunnat läsa om sjukstuga och godnattsaga.

Terese (och Spark i baken) har tränat med sin lilla Tilde genom Strong Mama-klassen. Tilde är en av de större barnen så hon är till att krypa iväg. Då blir det egen träning och Minisats istället. Hon skriver också om från ångest till att njuta av mat. Att man kan kombinera god mat men ändå hålla sig i form.

Bildkälla: http://sparkibaken.se/