Attack mot LCHF och träna utan kolhydrater!

Hos Kostdoktorn;

Attack mot LCHF som sägs sakna vetenskapligt underlag - trots att LCHF visat ha gett mest viktnedgång och de bästa hälsovärdena.

Måste man äta kolhydrater för att orka träna? Nej, fråga Martin Wahlström som följer LCHF!

Hos Kostrådgivarna;

På tjugo minuter hinner man med ett riktigt bra styrkepass vilket är bra för kropp och själ. Cecilia Hedin har testat Cross-Fit, vilket bland annat handlade om plankan och situps.

Musslor, både näringsrika och bra för miljön.

Läs mer »

Att känna tacksamhet, hälosam och pigg i novembermörkret!

Hos Kostrådgivarna;

Att känna tacksamhet
Hälsosam istället för hälsostressad
Pigg och alert i novembermörkret

Läs mer »

Blev av med migrän genom LCHF!

Hos Kostdoktorn;

Emil (17år) gick inte bara ner 30kg genom LCHF utan han blev också av med sin migrän.

Hos Kostrådgivarna;

Internationella världsdiabetesdagen. Mental styrketräning och våga vägra vågen.

Läs mer »

Att åldras men inte lika snabbt!

Hos Kostrådgivarna;

Finns det sätt att hejda ålderprocessen? Äldre blir vi alla (på pappret) men kan vi påverka kroppen, fysiskt som psykiskt? Kosten är prioritet nummer 1!

Läs mer »

Magsjuka på semestern!

Pippi Grön berättar- och skriver om hur man hanterar Magsjuka på semestern. Hon hade läst Aftonbladets del om utbrottet på Teneriffa och önskar att hon kunde skicka över en dos koltabletter till dem allihop.

Hos Kostrådgivarna;

Det är inte bara D-vitaminet som gör oss piggare, utan vi måste tänka på vår kost också. Den påverkar oss en hel del.

Läs mer »

Att prata om kost och hälsa med sina barn!

Hos Kostrådgivarna;

Hur ska man prata med sina barn om kost och hälsa? Hur ska de veta hur man bör äta, om vi undviker ämnet? Vi ska prata mat, sex, politik och religion, för ju mer de kan, desto bättre kan de klara sig själva.

Läs mer »

Graviditet och LCHF?

Hos Kostrådgivarna;

Sophia berättar om hennes resa som gravid och LCHF-ätare, hur man hela tiden ska lyssna på andra personers rekommendationer och att hon och sonen mår bra - samt att hon äter LCHF än idag.

Är skolmaten ett allvarligt samhällsprogram? Hur kommer det sig att allt fler barn är trötta, har ont i magen och lider av koncentrationssvårigheter? Har det något samband med skolmaten?

Läs mer »

5:2 eller LCHF?

Hos Kostdoktorn;

Bantningskampanjen, är det 5:2 eller LCHF som gäller? Statistiken visar att folket fortfarande söker mer på LCHF än 5:2, men är trenden på väg att ändras? Tallriksmodellen verkar man ha glömt av helt.

Hos Kostrådgivarna;

Vad är livskvalitet? Hur ser ditt liv ut och kan vi förändra det sätt vi lever på?

Läs mer »

Varor märkta med hälsopåståenden innehåller oftast skräpmat!

Fruktos ska bli hälsomärkt, skriver Kostdoktorn. Han skriver också om att hälsomärkt mat ofta innehåller skräp.

Hos Kostrådgivarna kan vi läsa om hälosam fika. Vad som är nyttigt beror på vem du är och hur du brukar leva. Brukar du äta bullar och tårta är givetvis frukt och bär nyttigare. Vi kan ta del av tips gällande rawfoodbullar, smoothies och chokladmousse.

Läs mer »

Att leva med ångest och soldyrkare lever längre!

Hos Kostdoktorn;

En ny studie visar att personer som drabbats av någon form av hudcancer, troligtvis genom att ha vistats i solen, lever längre än dem som håller sig undan solens strålar.

Hos Kostrådgivarna;

Känner ni igen den där känslan, där hjärtat rusar och ångesten blir påmind? Maria Helander berättar hos Kostrådgivarna om hur du ska stanna i ångestkänslan och inte fly.

Läs mer »

Vi har glömt hur riktig mat smakar!

Hos Kostrådgivarna;

Hur smakar riktig mat egentligen? Har vi glömt och tappat bort våra smaklökar på grund av alla tillsatser, aromer och liknande?

Cecilia Blidö skriver hos Kostrådgivarna om att vi fram till två års ålder ska äta fet mat men sedan ska lättprodukter introduceras. Vad beror det på?

Källa bild: http://www.publicdomainpictures.net/

Läs mer »

Hur ser maten ut på våra svenska sjukhus?

Hos Kostdoktorn;

LCHF är nödvändigtvis inte alltid bäst

Döljer fetmakristen ett större problem?

Hos kostrådgivarna;

Hur ser maten ut på våra sjukhus? Har vi samma problem där som på våra skolor? Läs artikeln om "Du kan behöva lite socker"

Läs mer »

Går det att medicinera en trasig själ?

Hos Kostdoktorn;

Här är ännu en berättelse där en diabetespatient valt en egen väg för att förbättra sin diabetesstatus. Detta genom att följa LCHF.

Hos Kostrådgivarna;

Allt fler och fler besöker vården för depressioner och ångest. Tabletter skrivs ut och en del blir sjukskrivna för en kort period, men är det lösningen? Kan vi medicinera en själ som har ont?

Läs mer »

Bacon är farligt och är honung bra?

Hos Kostdoktorn,

Bacon är farligt och chatta om smör.

Hos Kostrådgivarna;

Använd honung och skippa fett och socker i kanelbullarna.

Läs mer »

Livsmedelsverket rekommenderar mer d-vitamin!

Hos Kostdoktorn;

Livsmedelsverket rekommenderar mer d-vitmain. Eftersom vi inte får samma solljus (på vår kropp) under vinterhalvåret är det viktigt att vi får i oss vitaminer som hjälper kroppen att ta upp det den behöver ändå.

Kostrådgivarna;

Allt vi letar efter finns ju på nätet, eller? Vi kan hitta det mesta via google men problemet är att vi inte allt vet källan till informationen. När det gäller kost anser Kostrådgivarna att det är bättre att lägga tid och energi på att söka upp en person som arbetar inom ämnet, speciellt om du är gravid och söker information för att äta rätt.

Läs mer »

Bröd är en påse full med socker och skapa ditt eget recept för att lyckas med ditt viktmål!

Hos Kostdoktorn;

Bröd är enbart en påse full med socker.

Hos Kostrådgivarna;

Om hur solen påverkar oss och hur bra vi hade mått om det var ljust året runt.

Det här med att kämpa med vikten och att det finns inget färdigt recept som gör jobbet för dig, du måste skapa dig ett eget.

Läs mer »

Fett ger smal midja, varför får unga diabetes 1 och ljuger livsmedelsverket?

Hos Kostdoktorn;

Ljuger livsmedelsverket gällande fettsnål mat till barn? Gör fett att vi får smal midja och varför får så många unga diabetes1?

Kostrådgivarna;

Varför handlar allt om vikt?

Läs mer »

LCHF utmanar sjukvårdens dåliga råd och underklassens barn äter ihjäl sig!

Hos Kostdoktorn,

Andreas har skrivit en artikel åt SVT:s debattsajt gällande "Hur ska vården hantera råd om LCHF?" Han tipsar också om en annan debatt gällande "underklassens barn äter ihjäl sig".

Läs också om hur fler barn får vit läsk i skolan! Nu ska mellanmjölken plockas bort.

Kostrådgivarna hyllar att LCHF har blivit accepterat! Här är en intressant och tankeväckande artikel om vågen "kvinnans bästa och värsta fiende"

Läs mer »

Lösning på fetmaepidemin och fyra steg till att få kontroll över kontorsstressen!

Kostdoktorn skriver om Rössner och hans lösning på fetmaproblematiken. Hundar ska tydligen vara svaret på gåtan, enligt Rössner, men Andreas håller inte med.

Studier visar att promenader inte ger märkbar effekt på viktnedgång utan det handlar i så fall om att ändra kosten och det krävs dessutom flera timmars träning. Kostdoktorn anser därför att Rössner teori, eller hans spekulation om att dela ut hundar till personer med fetmaproblem, är aningen naivt. 

Hos Kostrådgivarna: Skribenten bakom artikeln "Fyra steg till att få kontroll över kontorsstressen" frågar dig som läsare om du också har förmågan att lägga papper på hög, samlar flera att-göra-listor runt datorn eller om du har skåp och lådor med saker som kan vara bra att ha? Gör det dig stressad? Här får du tips till att bli fri från kontorsstressen.

Källa bild: http://www.kostdoktorn.se/

Läs mer »

LCHF på 24 språk, gårdagens och framtidens fetmabehandling och stressar du sönder dig?

Bildkälla: http://www.kostdoktorn.se/

Hos Kostdoktorn.

Nu kan du få råd inom LCHF som upp till 24 språk.

I Fredags föreläste och debatterade Andreas, tillsammans med Rössner, för läkare i Stockholm om deras sätt att se på kost och hälsa. Kostdoktorn fokuserade på fetmabehandlingar, där hans tips är att undvika socker och stärkelser. Läs mer om det här.

Hos Kostrådgivarna, stressar du sönder dig? Hur ser det ut nu när semestern är slut och hösten kommer, stressar du mer än vanligt? Johanna Ekne kommer skriva mer om stress, följ hennes artiklar varje Söndag hos Kostrådgivarna.

Läs mer »