Är läsk världens sämsta livsmedel och vill du bli smartare och friskare?

Träningslära skriver om läsk och hur skadligt det verkligen är för oss människor. Att läsken är den vara som ger mest upphov till viktuppgång och att det nästan räcker med att nämna ordet läsk, för att gå upp i vikt, säger väl allt?

Kostdoktorn frågar läsarna om de vill bli smartare och friskare genom att anstränga mindre?

Genom att anstränga dig mindre kan du bli mer kreativ och dessutom minska risken för att gå upp i vikt. Om du behöver en väckarklocka eller kaffe för att vakna-till på morgonen, eller har ett dåligt humör när du vaknar, då lider du troligen av brist på att anstränga dig för mycket, eller hur menar han?

Läs mer »

Proteinintag vid viktnedgång, midnattsloppet och stora muskler.

Träningslära kom över en ny studie där man undersökte effekten av extra proteiner vid viktnedgång. Och 1 kalori är 1 kalori, eller?

Spark-i-baken (Terese) om midnattsloppet, om nya SATS hötorget och tävlingar.

Fitspooration och Ellen utmanar läsarna. Inte för att hård träna men att börja så smått och verkligen ta tag i träningen.

Vad driver Pt-Philip till gymmet varje dag och är det bara störst muskler som hägrar?

Läs mer »